für alle Spielsportarten
Das Individualtraining bezieht sich auf die motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Innerhalb eines Sportvereins können die Trainer diese einzelnen Bereiche aus zeitlichen Gründen oft nicht ausreichend im Trainingsprozess berücksichtigen.
In Zusammenarbeit mit den Trainern können in Individualtrainingseinheiten die Schwächen einzelner Athleten bearbeitet und verbessert werden.