Trainingsberatung & Trainingsplanung

Schnelligkeitstraining

Schnelligkeitstraining

Aufbauend auf den zuvor gewonnenen Daten aus der Leistungsanalyse, werden individuelle Trainingspläne erstellt. Trainingspläne können sowohl für den Gesundheitssport (bezogen auf Ausdauer, Kraft und Koordination) als auch für den Leistungssport (ebenfalls auf die Ausdauer, die Kraft und die Koordination bezogen) erstellt werden.

Gesundheitssport

Ein regelmäßig durchgeführtes individuelles Bewegungstraining ist die Voraussetzung dafür, dass man gesund bleibt. Gesundheit ist nämlich kein Geschenk, sondern man kann Gesundheit immer wieder aufs Neue erwerben. Innerhalb der Trainingsplanung für den Gesundheitssport werden individuelle Bewegungsprogramme erstellt, welche eine vorbeugende Wirkung auf Stoffwechselerkrankungen, Gefäßerkrankungen, Übergewicht und psychische Störungen haben.

Krafttraining

Krafttraining

Leistungssport

Ein fundierter und vor allem individueller Trainingsplan auf Basis der neuesten Erkenntnisse aus der Trainingswissenschaft ist der beste und vor allem auch schnellste Weg zu optimaler Leistung. Nach einer genauen Analyse Ihrer Trainingsgewohnheiten und natürlich auf Basis der Erkenntnisse aus der Leistungsdiagnostik erstellen wir Ihnen Ihren persönlichen und ausschließlich auf Sie und Ihre Ziele zugeschnittenen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir natürlich das Ihnen zur Verfügung stehende Zeitangebot, weitere Hobbys, Beruf, Familie und vieles mehr.